酒酿荷包蛋的做法
步骤
step
1
原材料：酒酿、鸡蛋、枸杞子
步骤
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2
锅中放水煮沸，将鸡蛋打入锅中
步骤
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3
鸡蛋凝固放入酒酿继续煮
步骤
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4
加入泡发的枸杞
步骤
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5
最后放入白糖
步骤
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6
撇去鸡蛋的浮沫就可以吃啦
酒酿荷包蛋的成品图
酒酿荷包蛋的烹饪技巧
技巧
tips
酒酿煮的时间不要过长，会失去风味和营养价值。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
36.12
克
不吃
糖尿病人群
269.4
大卡
少吃
减肥人群
3.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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