酒酿圆子的做法
步骤
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1
糯米粉30克，温水50ML，和成面团发酵30分钟
步骤
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2
团成圆子
步骤
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3
藕粉5克，水20ML，搅拌均匀
步骤
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4
清水煮沸，倒入圆子，大火煮至飘起
步骤
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5
倒入藕粉糊，枸杞5克，搅拌均匀，大火煮沸即可
酒酿圆子的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
20.3
克
不吃
糖尿病人群
129.9
大卡
少吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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