酒酿玉米糊的做法
步骤
step
1
准备好玉米粉和自制的甜酒酿
步骤
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2
玉米粉中放入少量水搅匀成糊状
步骤
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3
玉米片和枸杞过一下水
步骤
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4
锅中烧开水，倒入玉米粉糊煮熟，煮的时候要搅动防止粘锅
步骤
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5
加入甜酒酿略煮
步骤
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6
加入玉米片略煮
步骤
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7
加入枸杞略煮
步骤
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8
最后加入白糖调味即可
酒酿玉米糊的成品图
酒酿玉米糊的烹饪技巧
技巧
tips
１、煮玉米粉糊的时候要不停搅动防止粘锅；
2、酒酿不需要煮太长时间，否则就失去了风味。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
50.96
克
不吃
糖尿病人群
328.1
大卡
不吃
减肥人群
1.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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