鸡胸肉披萨的做法
步骤
step
1
鸡胸肉切成自己喜欢的细块形状，放调料（料酒，生抽，蚝油，奥良粉，胡椒粉，淀粉）腌十五分钟以上，等待过程中做披萨皮。
步骤
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2
将酵母，盐，糖用少量温水混合后，倒入高粉低粉中，一点点的将剩余温水倒入搅拌，再分次混入油揉搓至全部融合成光滑表面，发孝至两倍大后。
步骤
step
3
再反复揉搓后平铺到盘子里，饼皮扎洞，涂番茄酱。
步骤
step
4
铺一层芝士，再把鸡胸肉.洋葱碎.玉米粒.火腿碎混合后铺在饼皮上，再铺一层芝士。
步骤
step
5
烤箱先预热几分钟，再把准备好的披萨放进烤箱中层，上下火200度烤20分钟，出炉。
鸡胸肉披萨的成品图
鸡胸肉披萨的烹饪技巧
技巧
tips
饼皮很关键，铺的料可以根据自己口味更换。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
20.72
克
不吃
糖尿病人群
201.1
大卡
少吃
减肥人群
5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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