鸡胸肉甜豆面的做法
步骤
step
1
准备食材：龙须挂面、鸡胸肉、香葱、花椒油等食材；
步骤
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2
鸡胸肉洗净，切丝，放盐、油、生抽、生姜拌均，甜豆洗净沥干水；
步骤
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3
清水煮沸，放入龙须面煮六成熟捞出，沥干水水
步骤
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4
热锅，倒油，煸炒鸡胸肉和甜豆至熟；
步骤
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5
高汤（清水）煮沸，倒入刚刚煮好的面条，再次煮沸；
步骤
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6
加入炒的甜豆、鸡胸肉、香葱、盐；放花椒油拌均即可起锅；
鸡胸肉甜豆面的成品图
鸡胸肉甜豆面的烹饪技巧
技巧
tips
胸肉可以换瘦肉；没有高汤的可以用清水；出锅前加入花椒油会特别好吃。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
21.77
克
不吃
糖尿病人群
191
大卡
少吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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