鲫鱼爱番茄的做法
步骤
step
1
鱼洗干净后在鱼身两边割三刀，少许盐，放入7分热的油锅里，煎至变金黄色，出锅待用
步骤
step
2
把姜丝放到锅里爆香，加入番茄，炒软
步骤
step
3
在番茄炒软后加水至盖过番茄，煮开，放入煎好的鱼，加上调料，烧至敛汁
步骤
step
4
在盘子底下放葱白，出锅，鱼上放上葱段，完成了
鲫鱼爱番茄的成品图
鲫鱼爱番茄的烹饪技巧
技巧
tips
或许很多人都吃过这样的做法，但我这道菜很简单，也是我非常拿手的一道菜，家里人都非常爱吃，又下饭，小孩特别喜欢。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.61
克
多吃
糖尿病人群
35
大卡
多吃
减肥人群
0.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
橙子女神的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢