鲫鱼烧毛豆的做法
步骤step
1
鲫鱼去除鱼鳞及内脏，洗净，在鱼的两面各划数刀
步骤step
2
毛豆洗净备用
步骤step
3
葱 姜 蒜 红椒切丝备用
步骤step
4
锅热，倒油 煸炒葱 姜 蒜 红椒盛起
步骤step
5
再倒油，油热 放鱼 慢煎
步骤step
6
翻面，加黄酒 醋 酱油 水
步骤step
7
放毛豆，煸好的香料大火烧开，转小火
步骤step
8
放一勺猪油，大火烧片刻 收汁
步骤step
9
装盘 上桌
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.98
克
多吃
糖尿病人群
52.3
大卡
多吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢