鲫鱼土豆西红柿汤的做法
步骤
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1
1.将鱼洗净，把里面的黑色膜洗干净，鱼身划几刀，抹点盐。
步骤
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2
将土豆削皮切块。
步骤
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3
西红柿切块。姜拍碎。
步骤
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4
锅内放油，预热，放鱼煎至两面微黄（建议小火慢煎）。
步骤
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5
换汤锅加冷水没（mo）过土豆多一点，姜也一起放。
步骤
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6
先将汤煮沸。
步骤
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7
将鱼放入汤中，大火煮十分钟左右，见汤有奶白色转小火，煮至土豆熟。
鲫鱼土豆西红柿汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.61
克
多吃
糖尿病人群
36.2
大卡
多吃
减肥人群
0.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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