鸡汁豆苗的做法
步骤
step
1
豌豆苗洗净
步骤
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2
黑木耳水发开洗干净
步骤
step
3
用上一道蒸鸡肉出来的鸡汁，加少许开水少许料酒，煮木耳
步骤
step
4
木耳煮软后汆烫豆苗，汁水滚开即可，加少许盐，出锅
鸡汁豆苗的成品图
鸡汁豆苗的烹饪技巧
技巧
tips
关键是鸡汁很重要～
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.68
克
多吃
糖尿病人群
30.3
大卡
多吃
减肥人群
1.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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