菌菇海带炖鸭汤的做法
步骤
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1
准备主要食材洗干净。
步骤
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2
土砂锅中加入水烧开，放入鸭边腿焯水几分钟。
步骤
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3
鸭边腿捞出后，把水倒掉，重新放入锅中。
步骤
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4
加入白玉菇、海带、红枣、生姜片、葱结。
步骤
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5
加水到锅中位置，加一汤匙食盐调味。
步骤
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6
盖上锅盖，大火烧开，转中火炖半小时。
步骤
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7
时间到，汤炖好了，加入芝麻油，撒入葱花。霸王超市|泥人柴砂锅，原生态手工制作更放心
菌菇海带炖鸭汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
18.13
克
不吃
糖尿病人群
132.3
大卡
少吃
减肥人群
1.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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