焗西兰花的做法
步骤
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1
西兰花
步骤
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2
锅里加入水加入盐2克
步骤
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3
水开后加入西兰花焯一分钟
步骤
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4
火腿肠切好
步骤
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5
焯完水的西兰花加入碗里
步骤
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6
摆上火腿肠
步骤
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7
扔上盐
步骤
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8
摆上芝士
步骤
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9
烤箱200度烤10分钟
步骤
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10
烤好的
焗西兰花的成品图
焗西兰花的烹饪技巧
技巧
tips
相当美味的一道美食
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.36
克
多吃
糖尿病人群
77.6
大卡
多吃
减肥人群
4.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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热门食材
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