开胃什锦水果捞的做法
步骤
step
1
草莓不要去叶头，放入水中浸泡十五分钟，而后在将草莓去叶子，放入盐水中泡五分钟，再用清水冲洗，把草莓随意切几瓣
步骤
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2
将芒果洗净，切成三片，将芒果左右两片取出，切十字花，将果皮向上翻，取果肉
步骤
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3
猕猴桃去外皮，在去掉里面的硬心，随意切块
步骤
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4
香蕉一分为四瓣，在切块
步骤
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5
所有的水果收放一切
步骤
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6
倒入酸奶，酸奶的量至少要和水果一平
步骤
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7
拌匀即可
开胃什锦水果捞的成品图
开胃什锦水果捞的烹饪技巧
技巧
tips
水果选用软质果肉的水果比较好吃，各种水果的量随意调配。
酸奶最好用稠稠的老酸奶。
喜欢吃甜一点的可以适当加点蜂蜜。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.37
克
少吃
糖尿病人群
46.7
大卡
多吃
减肥人群
0.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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