开洋小白菜的做法
步骤
step
1
小白菜洗净切段，沥干水分，蒜拍碎备用
步骤
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2
开洋用黄酒泡发
步骤
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3
锅中倒油，待油开倒入小白菜加盐翻炒1分钟
步骤
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4
加入开洋继续翻炒40秒
步骤
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5
出锅前撒蒜末提味
步骤
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6
出锅
开洋小白菜的成品图
开洋小白菜的烹饪技巧
技巧
tips
不要炒太久
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.54
克
多吃
糖尿病人群
22.7
大卡
多吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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