咖喱炒面的做法
步骤
step
1
原料：面条 胡萝卜 洋葱 青椒 咖喱
步骤
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2
锅中放水，加入盐煮沸
步骤
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3
水沸腾后放入面条
步骤
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4
煮面条的时候准备配菜，胡萝卜洋葱青椒切丁
步骤
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5
面条煮至八成熟后放入冷水中过凉
步骤
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6
锅热油，放入洋葱，小火将洋葱炒出香味
步骤
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7
放入胡萝卜煸炒
步骤
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8
放入青椒
步骤
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9
然后放入一块咖喱
步骤
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10
翻炒至咖喱融化浓稠
步骤
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11
放入面条，用筷子拌匀，加入少量水焖三分钟
步骤
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12
加入盐
步骤
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13
加入胡椒粉
步骤
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14
翻炒均匀即可
咖喱炒面的成品图
咖喱炒面的烹饪技巧
技巧
tips
1.煮面条时在水里放入一点盐可以防止面条粘连。
2.配菜可以随自己的喜好任意改变哦。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.63
克
少吃
糖尿病人群
58
大卡
多吃
减肥人群
1.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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