咖喱炖菜的做法
步骤
step
1
准备好食材土豆去皮面筋，豆腐切小块备用。
步骤
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2
砂锅放入姜蒜。
步骤
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3
面筋豆腐放入。
步骤
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4
加入适量的水。
步骤
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5
放入咖喱块和适量的油和食盐
步骤
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6
然后把土豆片放入
步骤
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7
土豆炖差不多后放入丸子继续炖煮熟即可
咖喱炖菜的成品图
咖喱炖菜的烹饪技巧
技巧
tips
咖喱买块状的比较好吃，轻松也能炖出好味道
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.8
克
少吃
糖尿病人群
137.3
大卡
少吃
减肥人群
4.4
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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