咖喱饭包【宝宝辅食】的做法
步骤
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1
虾仁去掉虾线，切成小丁。
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2
碗里挤上柠檬汁去腥，腌制5分钟左右。
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3
趁着腌虾仁的时候，我们可以给豌豆、香菇焯水。
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4
豌豆剥皮，香菇、胡萝卜都切成小丁，放一边备用。
*小宝宝咀嚼能力差一点的，记得给豌豆剥皮，或者干脆不加豌豆了，如果是大宝宝直接吃就行了。
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5
不粘锅倒油，放入虾仁、胡萝卜翻炒均匀。
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6
在锅里加上豌豆粒、即食玉米粒、香菇，食材你们随便加就行，爱吃啥就加啥。
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7
锅里加上宝宝咖喱、盐，咖喱的味道挺浓的，调味不用太多。不过注意一下啊，给孩子吃的咖喱，一定要选择没添加也不辣的，如果能减盐的话就更好了。
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8
各种食材翻炒均匀了，就可以加上米饭。
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9
继续翻炒，让米饭和宝宝咖喱充分融合，炒匀了就行。
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10
现成的饺子皮擀薄，在边缘的地方抹上清水。你们赶时间的，用现成的饺子皮就行。
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11
饺子皮里放入馅料，收口，最后收口的小面揪你们直接揪掉就行。
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12
包好的小饭包放入蒸屉当中，上锅蒸8分钟。因为食材都是提前弄熟了的，只要饺子皮儿熟了就可以了。
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13
最后把蒸好的咖喱包饭拿出来，就能直接上桌了。
咖喱饭包【宝宝辅食】的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.91
克
不吃
糖尿病人群
123.7
大卡
少吃
减肥人群
2.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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