咖喱龙利鱼的做法
步骤
step
1
龙利鱼切块，放盐，料酒，白胡椒粉，淀粉，搅匀腌制半个小时。
步骤
step
2
洋葱切块，内酯豆腐切块，锅中放少许油，倒入洋葱，翻炒。
步骤
step
3
放入咖喱，翻炒，加水煮开，放入腌好的鱼，放入豆腐煮至粘稠，撒上葱花。
咖喱龙利鱼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.48
克
多吃
糖尿病人群
47.4
大卡
多吃
减肥人群
1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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