咖喱土豆鸡块面的做法
步骤
step
1
准备好食材
步骤
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2
鸡胸肉洗净后切成小丁
步骤
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3
胡萝卜洗净去皮，切滚刀块
步骤
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4
土豆洗净去皮，切滚刀块
步骤
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5
锅中放油，热后放入葱花爆锅
步骤
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6
放入鸡胸肉煸炒至颜色发白
步骤
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7
放入胡萝卜块和土豆块
步骤
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8
加入适量清水，放入咖喱小火煮至汤汁浓稠，食材熟透
步骤
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9
可以滴几滴香油
步骤
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10
煮一碗面条
步骤
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11
煮好的面条浇上咖喱土豆鸡块就好啦！
咖喱土豆鸡块面的成品图
咖喱土豆鸡块面的烹饪技巧
技巧
tips
咖喱本身有咸味，所以不必再加盐啦
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.82
克
少吃
糖尿病人群
100.2
大卡
少吃
减肥人群
2.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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