咖喱土豆泥的做法
步骤
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1
火腿肠切丁
步骤
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2
洋葱切丁
步骤
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3
土豆去皮切片入锅蒸15分钟至筷子轻松穿透
步骤
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4
取出压泥
步骤
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5
锅中加入植物油，放入洋葱和火腿肠炒香
步骤
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6
放入咖喱块，加入少量清水
步骤
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7
咖喱融化后放入土豆泥炒匀，比较浓稠时关火装盘，撒欧芹碎即可
咖喱土豆泥的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.94
克
少吃
糖尿病人群
110.1
大卡
少吃
减肥人群
4.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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