咖喱丸子菠菜面的做法
步骤
step
1
菠菜倒入开水锅内，煮软即可捞出
步骤
step
2
锅内烧热，倒入咖喱块炒至融化
步骤
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3
倒入丸子翻炒上色
步骤
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4
加入足量的水，煮开
步骤
step
5
生抽，耗油，细砂糖调成酱汁
步骤
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6
煮开后加入面条，煮熟
步骤
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7
加入调制好的酱汁
步骤
step
8
再加入菠菜，煮熟即可
步骤
step
9
趁热开吃
咖喱丸子菠菜面的成品图
咖喱丸子菠菜面的烹饪技巧
技巧
tips
1、我用的咖喱块会有咸味，所以没有加盐
2、面条，没有焯水，面条会浓稠一点
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
33.18
克
不吃
糖尿病人群
234.7
大卡
少吃
减肥人群
1.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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