咖喱午餐肉炒饭的做法
步骤
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1
准备咖喱
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2
午餐肉
步骤
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3
热锅凉油放入午餐肉丁翻炒
步骤
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4
加入料酒
步骤
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5
放入米饭翻炒，添加咖喱。
步骤
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6
放入青椒丁翻炒，添加少许盐鸡精出锅。
步骤
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7
盛入盘中。
咖喱午餐肉炒饭的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.63
克
不吃
糖尿病人群
163.9
大卡
少吃
减肥人群
7.2
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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