咖喱意大利焗面的做法
步骤
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1
胡萝卜，洋葱，土豆，热狗切成丁。
步骤
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2
胡萝卜和土豆丁小火煮九成熟
步骤
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3
煮意大利面，8分钟时间，面质稍稍有点硬，方便后续热炒和烤箱加热，
步骤
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4
漏水，冷却，担心面粘黏的可以放少许橄榄油拌一下。
步骤
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5
小火热炒，热狗，土豆，胡萝卜，洋葱，意面，咖喱块依次放入锅中。
步骤
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6
出锅
步骤
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7
放上碎芝士，烤箱230度加热10分钟
步骤
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8
完成
咖喱意大利焗面的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
25.83
克
不吃
糖尿病人群
238.3
大卡
少吃
减肥人群
6.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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