咖喱鱼丸的做法
步骤
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1
备好材料
步骤
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2
洋葱切末；蒜切末
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3
起锅热油，将洋葱粒和蒜末小火炒香
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4
倒入鱼丸翻炒片刻
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5
加水没过鱼丸；同时放入咖喱块，大火烧开煮一会
步骤
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6
转中小火，倒入适量椰浆搅匀
步骤
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7
加少量盐煮至汤汁浓稠就好了，可以按个人口味配上辣酱或甜酱吃
咖喱鱼丸的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.46
克
不吃
糖尿病人群
147.3
大卡
少吃
减肥人群
4.7
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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