烤豆皮的做法
步骤
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1
将豆皮洗干净。
步骤
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2
切成长条
步骤
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3
用签子穿好
步骤
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4
刷少许油
步骤
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5
放在烤炉的烤架上烤。其间要适合翻动，以保证豆皮串受热均匀。
步骤
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6
烤好后依据个人口味涂上蒜蓉辣酱、海鲜酱、孜然粉
步骤
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7
依次涂均匀即可享用
烤豆皮的成品图
烤豆皮的烹饪技巧
技巧
tips
1、调味酱可以依据个人口味自己调制。
2、豆皮串上刷油，可以避免被烤焦，也令烤串更香。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.24
克
少吃
糖尿病人群
422.4
大卡
不吃
减肥人群
22.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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