烤花蛤的做法
步骤
step
1
花蛤中放汤勺，让花蛤吐沙
步骤
step
2
洗净，沥干水
预热烤箱200度
步骤
step
3
处理香料
步骤
step
4
生姜切丝，葱白切丝，葱尾切粒，蒜切粒，备用
步骤
step
5
花蛤放入烤碗中
步骤
step
6
姜丝、葱白丝放入
步骤
step
7
生抽、料酒、盐放入
步骤
step
8
混合均匀
步骤
step
9
蒜粒放入
步骤
step
10
混匀，放进预热好的烤箱中层
步骤
step
11
上下火200度，25分钟，花蛤开口就熟了
步骤
step
12
取出，撒上葱粒
步骤
step
13
上盘
烤花蛤的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.7
克
多吃
糖尿病人群
20.7
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
唛穗的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢