烤鸡架的做法
步骤
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1
鸡架摘除残留的内脏，冲洗干净。
步骤
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2
鸡翅腌料均匀地抹在鸡架上，轻轻按摩。盖上保鲜膜，冷藏腌制一晚。
步骤
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3
土豆、胡萝卜、洋葱切块。
步骤
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4
烤盘铺上一张锡纸，倒入土豆、胡萝卜、洋葱，再摆上鸡架。
步骤
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5
放入预热好的烤箱，上下火195度，中下层烘烤40分钟。
烤鸡架的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.13
克
多吃
糖尿病人群
124.9
大卡
少吃
减肥人群
5.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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