烤鸡肉串的做法
步骤
step
1
把鸡肉切块 然后把植物油 辣椒面 孜然 黑胡椒 盐 一起放进去 加一些生抽搅拌均匀！
步骤
step
2
我只用了3/4个洋葱 一个青椒
步骤
step
3
用牙签串起来 预热180度烤箱 烤十分钟
烤鸡肉串的成品图
烤鸡肉串的烹饪技巧
技巧
tips
1.鸡胸脯肉 跟所有调料一起腌制十五分钟！ 2.按照自己喜好串起来！ 3.预热180度烤箱 烤十分钟！
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.96
克
多吃
糖尿病人群
123.6
大卡
少吃
减肥人群
4.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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