烤鸡腿的做法
步骤
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1
鸡小腿，奥尔良腌料，蒜
步骤
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2
\n 鸡腿肉用刀打成斜的切口，放入蒜泥
步骤
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3
放奥尔良腌料
步骤
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4
用手抓匀。
步骤
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5
\n冰箱腌制最少4个小时，把腌制好的小鸡腿摆放在烤盘上！烤箱入中火20分钟！200度中火上下烤制！期间要拿出来翻面
烤鸡腿的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.14
克
多吃
糖尿病人群
108
大卡
少吃
减肥人群
5.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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