烤韭菜的做法
步骤
step
1
韭菜洗净
步骤
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2
烧烤粉，芝麻，五香粉放入碗里
步骤
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3
再倒入生抽蚝油
步骤
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4
再加入油
步骤
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5
搅匀
步骤
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6
再倒入调好的料汁
步骤
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7
均匀倒在韭菜上
步骤
step
8
然后放烤箱，180度烤10分钟
步骤
step
9
最后再撒些五香粉，烧烤粉
烤韭菜的成品图
烤韭菜的烹饪技巧
技巧
tips
调味料根据个人喜好添加
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
27.16
克
不吃
糖尿病人群
253.8
大卡
少吃
减肥人群
11
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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