烤冷面的做法
步骤
step
1
切菜
步骤
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2
加油
步骤
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3
加菜，大火炒
步骤
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4
加糖加醋加酱油
步骤
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5
加肠
步骤
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6
快出锅加盐
步骤
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7
加油煎冷面
步骤
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8
加蛋，用筷子搅散，加另一片冷面，翻面再煎至蛋熟
步骤
step
9
切冷面
步骤
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10
全部倒入锅中炒
步骤
step
11
混合好了加香菜出锅
烤冷面的成品图
烤冷面的烹饪技巧
技巧
tips
根据口味轻重加糖跟粗，酱油盐一点点就行
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.61
克
不吃
糖尿病人群
188.5
大卡
少吃
减肥人群
7.5
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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