烤南瓜仁的做法
步骤
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1
准备南瓜仁
步骤
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2
加入少许玉米油，盐，五香粉。
步骤
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3
拌均匀
步骤
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4
烤盘放入油纸，倒入南瓜仁。
步骤
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5
放入烤箱
步骤
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6
烤箱预热上下火，120℃烤20分钟左右。
步骤
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7
烤熟了
步骤
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8
晾凉放入盘中，香香脆脆。
烤南瓜仁的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.34
克
多吃
糖尿病人群
41.8
大卡
多吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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