【烤牛扒】牛扒不老的秘密！的做法
步骤
step
1
准备好腌牛扒的材料~
步骤
step
2
在牛排上洒上盐和黑胡椒，涂抹均匀，淋上油，腌制10分钟左右就ok啦！
步骤
step
3
上下火200预热烤箱~
步骤
step
4
烤盘上铺上锡纸，将牛排放上去，放进烤箱中层烘烤10分钟。
步骤
step
5
10分钟后取出，~牛排就烤ok啦！但是不要紧脏！还有要弄酱汁哦！
步骤
step
6
准备好酱汁的材料~
步骤
step
7
锅内放适量的黄油，开小火融化。
步骤
step
8
把洋葱末和蒜蓉倒进锅里炒至出香味。
步骤
step
9
加入黑胡椒、水、蚝油、 老抽、番茄酱煮至浓稠就完成啦！
步骤
step
10
把特制酱汁淋入牛扒~美味随手可得啦！是不是今晚就想要做个啦？！
【烤牛扒】牛扒不老的秘密！的成品图
【烤牛扒】牛扒不老的秘密！的烹饪技巧
技巧
tips
1、锅内放水煮开，加入1/2小勺盐。
2、将意粉放进水中，用筷子搅拌一下，煮7分钟左右捞起即可。
配菜：
意粉、芦笋、新鲜迷迭香
3、如果喜欢我制作的食谱，请多多关注daogrs_china哦~
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.67
克
少吃
糖尿病人群
126
大卡
少吃
减肥人群
2.2
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
daogrs厨娘小蜜蜂的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢