烤土豆的做法
步骤
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1
准备好需要的材料
步骤
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2
土豆洗干净，刨去皮，切成2厘米的的条，再切成2厘米的丁状块
步骤
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3
全部切好备用
步骤
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4
切好的土豆丁装进碗中，把生抽，蚝油，辣椒酱一起放进碗中，全部搅拌均匀腌制一会
步骤
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5
把土豆平铺好装进烤盘中，腌制的时候有剩的酱汁备用着
步骤
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6
烤箱预热200度，把土豆送进烤箱200度20分钟即可
步骤
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7
烤至土豆熟透，可用牙签戳一下，能戳透就是熟了，这时可以刷上剩下的汤汁
步骤
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8
然后撒入白芝麻和葱花再次送入烤箱烤大概5分钟，土豆烤好就可以出炉了
烤土豆的成品图
烤土豆的烹饪技巧
技巧
tips
1. 土豆切记别切太大，这样不好熟 2.土豆切好尽快腌制，以防氧化 3.此温度仅供参考，请按自家烤箱温度进行调整
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.67
克
少吃
糖尿病人群
36.7
大卡
多吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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