烤丸子的做法
步骤
step
1
里脊肉绞碎，加入淀粉，鸡蛋，胡椒粉，酱油搅拌均匀
步骤
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2
用手搓成丸子，放在铺上锡纸的烤盘上，刷上一层油
步骤
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3
放入烤箱，上下加热18分钟左右就好了
步骤
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4
锅内放油，倒入葱姜蒜沫，炒出香味，加盐，番茄酱炒一下
步骤
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5
加入水，煮到冒泡、汤汁粘稠
步骤
step
6
倒入丸子快速搅拌均匀，然后关火就好
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.6
克
少吃
糖尿病人群
106.1
大卡
少吃
减肥人群
5.2
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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