烤箱版烧烤的做法
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1
准备喜欢吃的食材
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2
食材清洗干净，火腿肠用刀划开，这样方便入味
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3
调烧烤汁：蒜蓉+生抽+蚝油+盐+辣椒油混合拌匀即可。
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4
烧烤酱汁主要在辣椒油，我用贵州辣椒非常出名，它出名真是凭实力，辣椒粉本身是有咸味，经过调制的，只用加入芝麻淋上热油，就这样已经非常好吃了！
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5
把食材整齐的码放在烤盘上,刷上烧烤酱汁。
烤盘要铺上锡纸，锡纸的亚光膜朝上！
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6
这是第二盘，一盘不够家人吃，一次做2-3盘吃的才过瘾。
放入烤箱175度烤15-20分钟即可。
步骤
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7
烧烤的食材根据自己和家人的喜欢来做。
烧烤就是吃的开心，喜欢吃什么就放什么。五花肉，里脊肉，韭菜等烤出来也特别好吃！
烤箱版烧烤的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.04
克
少吃
糖尿病人群
118
大卡
少吃
减肥人群
5.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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