烤燕麦片香蕉段的做法
步骤
step
1
香蕉去皮都对半切开，一根香蕉分成四瓣了。香蕉不要用熟的太透的，微微有点生的最好
步骤
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2
其余需要的材料备好。一个鸡蛋打散，燕麦片我用的是即食谷物燕麦片，口感干脆的，生粉备好
步骤
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3
首先把切好的香蕉放入鸡蛋液，让整段香蕉都裹满鸡蛋液
步骤
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4
然后把裹好鸡蛋液的香蕉放入生粉，沾满生粉，接着再放入鸡蛋液中裹一层鸡蛋液
步骤
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5
最后放入燕麦片中蘸上些许燕麦片，不用太厚，间隔着就行，这样烤出来有软糯、有清脆特别的香
步骤
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6
最后放入燕麦片中蘸上些许燕麦片，不用太厚，间隔着就行，这样烤出来有软糯、有清脆特别的香
步骤
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7
烤箱预热200度，烤盘放中层，上下火烘烤8分钟即可
步骤
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8
烤燕麦片香蕉段的成品图
烤燕麦片香蕉段的烹饪技巧
技巧
tips
香蕉用那种有一点生的最好，微微硬，这样烤起来不会软塌，甜度也会上来。
烤箱时间根据自家的烤箱性能调整，在烘烤的时候可以观察，看看鸡蛋液烤熟，燕麦片有点微焦的样子就好了。
这个烤香蕉整体不用油，但是一点也不口干，香蕉烤熟后湿润清甜，绝对是好吃又健康
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.68
克
不吃
糖尿病人群
125.9
大卡
少吃
减肥人群
2.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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