烤鱿鱼的做法
步骤
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1
清洗干净
步骤
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2
撒上油，烤5分钟，
步骤
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3
撒上油，烤5分钟
步骤
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4
这三种酱适量兑好，搅匀
步骤
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5
均匀摸酱，烤5分钟
步骤
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6
喜欢吃辣的放些辣椒，在烤5分钟
步骤
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7
出烤箱，装盘
烤鱿鱼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.4
克
多吃
糖尿病人群
72.9
大卡
多吃
减肥人群
1.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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