烤孜然羊肉串的做法
步骤step
1
先备好食材，将羊肩肉切成小块。
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2
还有调料：白糖、盐、辣椒粉、孜然粉、孜然粒。
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3
羊肉盛入器皿内，倒入调料。
步骤step
4
用手抓均匀，让它充分入味。
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5
最后再放入少许蒜蓉。
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6
继续用手抓均匀，然后腌着约两小时。
步骤step
7
再用干净的竹签将它串起来。
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8
烤盘铺上锡纸，将竹签架好之后放入烤箱。
步骤step
9
200度烤15分钟左右。
步骤step
10
取出来刷一层橄榄油，再撒上少许孜然粒，继续再烤约十分钟即可取出。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6
克
少吃
糖尿病人群
182.7
大卡
少吃
减肥人群
12.7
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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