卡士达酱泡芙的做法
1
所有的食材准备好
2
锅里放入牛奶、水、黄油、砂糖、盐，开大火用手动打蛋器轻轻搅拌
3
黄油完全融化，扑哧扑哧沸腾起来的时候将火关掉
4
一次性加入过筛后的低粉，用手动打蛋器快速搅拌混合，用手动打蛋器的话比较不容易出现搅拌不均匀的现象
5
面粉几乎看不见了，混成一团的时候换硅胶刮刀，再次开中火，从底部捞起面糊，大幅度地搅拌，加热一分钟左右，这个步骤非常需要花力气，跟膨胀有着密不可分的关系。面糊变成土豆泥的感觉，颗粒有点粗了，就说明已经加热到位了，锅底有一层薄薄的膜，搅拌结束
6
立刻转移到盆里，只需要将能取出来的面糊取出来即可，锅底的面膜不需要刮出来，转移到盆里是为了不让锅的余热继续加热面糊里的鸡蛋，不然就会加热过头。将打散的蛋液分5次加入里面，用刮刀搅拌，首先加入五分之一的蛋液。
7
用硅胶刀搅拌，将蛋液混入面糊里面，这个时候，面糊还很轻，蛋液和面糊立刻就能混合在一起，比较轻松。
8
充分混合后再加入剩余蛋液的四分之一量，用同样的方法搅拌。变得有一点厚重，这个时候需要花点力气进行搅拌。
9
蛋液充分混合后，再将剩余蛋液的三分之一加入里面，用同样的方法搅拌，防止面糊变冷，所以需要用大力气搅拌。
10
面糊变厚重后，换电动打蛋器（只装一根蛋抽），将蛋液一点一点加入面糊里，开中速搅拌，变得柔滑即可。
用硅胶刀确认面糊软硬度，面糊有光泽，捞起来时能成团，再慢慢落下的软硬程度即可。如果还比较硬的话，再加入剩余的蛋液进行调节。
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裱花袋套在杯子上，将泡芙糊全部放入裱花袋里
12
用刮板从裱花袋的尾部向表花嘴放心推，将空气全部刮出去，使面糊全部集中到一起去
13
裱花袋的口拧紧后，在距烤盘以1.5厘米的间距，垂直稍微倾斜一点在烤盘上挤出直径3.5厘米的圆形。
14
挤好后的面糊，在烤之前喷上水。220度的温度先将 烤箱预热，泡芙胚放进去后立刻降低到200度烤15分钟，最 初用高温一次性加热使其膨胀，再降低到180度烤20分钟。烤制到上色，为了防止泡芙回缩，继续将温度降至150度烤5分钟。
15
泡芙皮烤好了，开始制作卡士达酱
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蛋黄放入盆中，加入三分之二的砂糖搅拌混合
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砂糖的渣渣感变弱后，过筛好的粉类一次性加入里面混合
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变得顺滑，粘稠即可
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牛奶加入剩下的白糖放在火上，扑哧扑哧沸腾起来后，立刻将五分之一的量加入蛋黄液里，剩余的牛奶用极小的火保温
20
牛奶加入后用手动打蛋器快速搅拌混合至柔滑
21
过筛
22
用小火保温的牛奶再次加入至沸腾，加入蛋黄糊里，用手动打蛋器快速地搅拌，这里出现一点粘稠感最好，便柔滑后到回加入牛奶的锅里开大火加热，用手动打蛋器充分搅拌使它加热，沸腾后变得更加粘稠，搅拌的时候可以看到锅底程度，立刻换成硅胶刮刀。厚重的卡仕达糊变成粘稠柔软，有光泽即可，充分进行加热，将牛奶中的水分蒸发掉使奶油酱变得浓郁美味
23
立刻倒入托盘里，抹平。趁热紧贴着卡士达酱盖上保鲜膜，底部用冰水进行冷却（约30分钟）
24
卡士达酱冷却后去掉保鲜膜，转移到盆里
25
用铲子打散后，用电动打蛋器打发搅拌至柔软
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变柔软后换硅胶刮刀，搅拌至有光泽，不要有结块，分两次加入打发的淡奶油，搅拌至淡奶油的白色线条还淡淡的余留一点的时候即可
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将卡士达酱装入裱花袋
28
泡芙皮切成两半
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将奶油酱挤入泡芙皮里，每个里面挤入30-35克
30
盖上盖子，上面筛上糖粉装饰即可
卡士达酱泡芙的成品图
卡士达酱泡芙的烹饪技巧
1、泡芙皮中蛋液的量约为120克，剩余10克是调整面糊的柔硬程度，一定要记住混合进面糊的蛋液是120克，太少的话会影响膨胀，太多的话会膨胀过头。
2、烤箱预热至220度，且保持这个温度至少5分钟。烘烤时间以实际情况而定，边烤变确认烤制状态。
3、烤制过程中，烤箱门千万不能打开。
4、冷却的卡士达酱一直搅拌至出现光滑为止，
5、淡奶油打发至快分离之前的状态（十分发）
6、最后加进去的淡奶油不要搅拌过度。
7、一次性不能全部烤完的话，可以挤好后冷冻保存两周左右，将烤纸铺在托盘里，不需要间隔地挤出同样形状大小的面糊冷冻保存，冷冻成很硬的状态后取下来放在保鲜袋里保存，烤的时候常温解冻，喷上水后用同样的温度和方法烤制即可。
这道菜适合我吃吗？
控制少吃
控制少吃
控制少吃
控制少吃
控制少吃
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
