科尔沁德式黑椒牛肉肠炒饭的做法
步骤
step
1
先把科尔沁德式黑椒牛肉肠从冰箱取出，室温解冻
步骤
step
2
从包装袋中取出，切成薄片
步骤
step
3
再备好洋葱丁、三色丁
步骤
step
4
再备好米饭，食材全部备好
步骤
step
5
起锅热油，放入科尔沁德式黑椒牛肉肠煎炒至表面微黄
步骤
step
6
倒入洋葱丁、三色丁翻炒均匀至变软
步骤
step
7
调入胡椒粉和盐，翻炒均匀至入味
步骤
step
8
倒入熟米饭，翻炒均匀至米饭散开，成颗粒状
步骤
step
9
淋入生抽，翻炒均匀即可
步骤
step
10
盛出装碗即可食用，#炎炎夏日，科尔沁德式黑椒牛肉肠，享受健康，轻食光#。
科尔沁德式黑椒牛肉肠炒饭的成品图
科尔沁德式黑椒牛肉肠炒饭的烹饪技巧
技巧
tips
牛肉肠切成薄片，先下油锅煎至两面微黄，这样更容易挥发它的熏香味，口感也更Q弹劲道，外酥里嫩更诱人。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.17
克
不吃
糖尿病人群
151.7
大卡
少吃
减肥人群
4.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
林乡的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢