客家薯面的做法
步骤
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1
粉丝加水泡软
步骤
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2
食材切好备用
步骤
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3
粉丝剪段
步骤
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4
锅内热油煸香八角花椒
步骤
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5
倒入蒜辣椒炒香
步骤
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6
倒入食材翻炒均匀
步骤
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7
倒入盐下入粉条倒入生抽蚝油
步骤
step
8
大火翻炒两分钟出锅
客家薯面的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.74
克
不吃
糖尿病人群
192.5
大卡
少吃
减肥人群
11.6
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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