可可麻薯包的做法
步骤
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1
食材准备
步骤
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2
鸡蛋、盐、牛奶称量
步骤
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3
用蛋抽混合均匀，并加热至50度左右（略微烫手）
步骤
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4
加入可可粉混合均匀
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5
加入白鲨麻薯专用粉并混合成团
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6
揉成团后加入黄油继续揉搓
步骤
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7
揉搓至黄油完全吸收
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8
分成30g左右小剂子
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9
烤箱180度25分钟开始预热
步骤
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10
麻薯表面喷水后，送入预热好的烤箱
步骤
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11
烘烤后体积变大，成品吃起来糯叽叽的
可可麻薯包的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
27.65
克
不吃
糖尿病人群
311.1
大卡
不吃
减肥人群
15.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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