可可牛奶小方的做法
步骤
step
1
玉米淀粉和白糖放入不粘锅中
步骤
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2
选择浓醇顺滑的归一有机纯牛奶
步骤
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3
将牛奶倒入不粘锅中，小火加热，同时不停搅拌
步骤
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4
锅中只剩少量牛奶液时将不粘锅离火，搅拌至浓稠后立刻倒入贴有保鲜膜的方盘中，入冰箱冷冻3小时
步骤
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5
可可粉和糖粉混合拌匀
步骤
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6
将冷冻好的牛奶块切成小块
步骤
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7
每一面都粘上可可粉即可。归一有机纯牛奶，助力提高免疫力！
可可牛奶小方的成品图
可可牛奶小方的烹饪技巧
技巧
tips
加热淀粉牛奶时要不停搅拌以免糊底
不要等到牛奶液全都不见再离火，那样小方会变得很干，就算倒进方盘里也不容易整形
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.18
克
不吃
糖尿病人群
149.1
大卡
少吃
减肥人群
2.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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