可可意式脆饼的做法
步骤
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1
低筋粉、燕麦片、可可粉、泡打粉倒入打蛋盆，混合均匀。
步骤
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2
鸡蛋、橄榄油混合均匀。
步骤
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3
液体倒入粉类，用刮刀压拌成团，如果面团太干，可以额外放一点点牛奶调整。
步骤
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4
倒入蔓越干和烤好的核桃仁，压拌均匀。
步骤
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5
面团整理成厚度约2厘米的长方形，放入铺了油纸的学厨烤盘。
步骤
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6
放入预热好的烤箱，上下火180度，中层烘烤20分钟左右。
步骤
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7
取出晾至温热后，有那个锯齿刀切成厚约1厘米的薄片，切面朝上，摆放在烤盘里。
步骤
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8
放入预热好的烤箱，上下火180度，烘烤8分钟，取出翻面后，继续烘烤5-8分钟。彻底晾冷后，密封保存。
可可意式脆饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
31.64
克
不吃
糖尿病人群
343
大卡
不吃
减肥人群
13.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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