颗粒分明又均匀地西红柿疙瘩汤的做法

颗粒分明又均匀地西红柿疙瘩汤

by 美美家的厨房 · 11 收藏 · 993 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 中级掌勺
主料 main
面粉125克 鸡蛋两个 西红柿两个 3人份
辅料 others
葱姜末适量 虾皮一把 油麦菜一颗 适量
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美美家的厨房
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北方人最爱的早餐,几天不吃想得慌!鲜香开胃,细腻好消化!

美美先问吃粉们一个问题:你知道咱们国人喜欢的国民早餐有哪些吗?

这个问题是不是难倒大家了,因为咱们中国的早餐种类实在是太多了,选择丰富到都让人烦恼每天早餐吃啥好了!
虽然早餐的种类多种多样,但是美美要是说疙瘩汤是很多北方人早餐心头爱,应该没人反驳吧!

对于咱们这样的上班族来说,花时间少,营养好,味道好,是最好的早餐选择!这道美味的疙瘩汤,便是早餐的最佳品种了,我家冬天的早餐,吃疙瘩汤的次数最多,几分钟就能上桌,而且蛋白质、维生素、淀粉,营养齐全,做起来省事,吃起来方便,营养又好吃,不会做面食的南方朋友也能轻松搞定呢!
起初,美美觉得疙瘩汤是面食里最简单的品种了,做了几次才发现,这小小的疙瘩汤,要做好也不容易呢!找了好多方子,试了好多次,总是不得要领,做出来的疙瘩大的大、小的小,口感还不劲道。

后来无意间看到一个疙瘩汤底下的评论,有粉丝说做疙瘩汤应该用蛋清,于是我就试了一下,果真蛋清好用啊,加蛋清做出来的疙瘩不仅小而均匀,口感还非常劲道,真的是超级好吃,从来不吃面条的妈妈都连连称赞呢!

还在苦恼早餐不知道吃什么的小伙伴们也试试这方法吧,比面条好吃,比炒饭还简单!

颗粒分明又均匀地西红柿疙瘩汤的做法

步骤 step

1

颗粒分明又均匀地西红柿疙瘩汤的步骤

食材都准备好。两个鸡蛋就可以做出漂亮的一大锅,不用放太多。

步骤 step

2

颗粒分明又均匀地西红柿疙瘩汤的步骤

西红柿洗净切小块。去皮不去皮随意就好。

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3

颗粒分明又均匀地西红柿疙瘩汤的步骤

油麦菜洗净切丝。建议大家用油麦菜,油麦菜煮了以后不会蔫,吃疙瘩汤的时候还能吃到青菜脆爽的口感,我觉得还是挺不错的。大家也不妨试一试。

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4

颗粒分明又均匀地西红柿疙瘩汤的步骤

我用的是饺子粉,用饺子粉做出来的疙瘩,口感更劲道一些,没有饺子粉用普通面粉就好。面粉的选择没什么要求。在面粉中加入一个鸡蛋清。

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5

颗粒分明又均匀地西红柿疙瘩汤的步骤

用筷子不停搅拌,最后搅拌好就是一盆小的面疙瘩。

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6

颗粒分明又均匀地西红柿疙瘩汤的步骤

做面疙瘩剩下的那个蛋黄里,再加一个鸡蛋,打散后加一点清水拌匀。加清水最后淋出来的蛋花会好看一些。

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7

颗粒分明又均匀地西红柿疙瘩汤的步骤

锅里放油,放葱姜炝锅。放西红柿碎翻炒。如果想要番茄味更浓一点,可以加入两勺番茄酱,这样颜色也更漂亮。

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8

颗粒分明又均匀地西红柿疙瘩汤的步骤

炒到西红柿的汤汁都出来了,西红柿非常碎了。加两碗水。放一小把虾皮和盐,喜欢的话还可以加点胡椒粉。煮开锅以后最好再转小火煮2分钟,让材料的味道再出来一些。

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9

颗粒分明又均匀地西红柿疙瘩汤的步骤

当汤汁浓郁的时候,撒入面疙瘩,撒面疙瘩的时候少量分次放,一边撒一边用勺子不停搅拌。不要一股脑把一盆面疙瘩全倒进去。
面疙瘩放进去以后再煮个3分钟左右就能熟了。

步骤 step

10

颗粒分明又均匀地西红柿疙瘩汤的步骤

疙瘩熟透后,用打圈的方式淋入鸡蛋液。蛋液倒进去以后不要着急搅拌,等个30秒,再搅拌。这样就有漂亮的蛋丝了。

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11

颗粒分明又均匀地西红柿疙瘩汤的步骤

放油麦菜,加入油麦菜以后就可以关火了,然后搅拌均匀,用汤的余温将油麦菜烫熟。出锅前还可以放点香油,这样香喷喷好喝的疙瘩汤就做好啦!

颗粒分明又均匀地西红柿疙瘩汤的成品图

颗粒分明又均匀地西红柿疙瘩汤成品图
颗粒分明又均匀地西红柿疙瘩汤成品图
颗粒分明又均匀地西红柿疙瘩汤成品图
颗粒分明又均匀地西红柿疙瘩汤成品图

颗粒分明又均匀地西红柿疙瘩汤的烹饪技巧

技巧 tips

用鸡蛋清调疙瘩,用筷子快速充分地搅拌,这样做出来的疙瘩一个个特别均匀,而且口感也更有嚼劲。
疙瘩一定要分次撒进锅中,一边撒,一边用锅铲搅动,让疙瘩一个个呈分散的状态。
疙蛋汤煮好后,一定要转小火,将蛋液打圈淋进去,保持30秒不动,这样就能得到漂亮的蛋丝,特别好看。

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
10.71

不吃
糖尿病人群
99.8
大卡

多吃
减肥人群
2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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