可以吃出肉味的素菜：红萝卜炒杏鲍菇的做法
步骤
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1
准备食材，切片备用
步骤
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2
起锅烧油，倒入红萝卜翻炒一分钟
步骤
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3
倒入菜椒快速翻炒均匀
步骤
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4
倒入杏鲍菇翻炒均匀至杏鲍菇变软
步骤
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5
加入蚝油和盐调味
步骤
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6
快速翻炒均匀即可出锅食用
可以吃出肉味的素菜：红萝卜炒杏鲍菇的成品图
可以吃出肉味的素菜：红萝卜炒杏鲍菇的烹饪技巧
技巧
tips
杏鲍菇刚开始炒会比较干，千万不能加水，慢慢炒出出水的才好吃。加了水以后吃起来口感太差。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.9
克
多吃
糖尿病人群
39.8
大卡
多吃
减肥人群
1.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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