空心菜的做法
步骤
step
1
将辣椒和空心菜洗好
步骤
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2
把空心菜切生一段段的，辣椒切成小细
步骤
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3
等锅辣了以后就可以放油，等油开了
步骤
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4
油开后放辣椒，炒到辣椒熟
步骤
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5
放空心菜炒两次后放盐
步骤
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6
把油炒干后就可以倒醋了
步骤
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7
醋被吸收后就会变颜色这时就可以了
空心菜的成品图
空心菜的烹饪技巧
技巧
tips
我的醋是米醋，也没什么特别的，从小炒到大，炒这个我就不爱吃菜叶，所以我就把叶子弄掉了，
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.89
克
少吃
糖尿病人群
306
大卡
不吃
减肥人群
33.3
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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