空心菜梗炒香干的做法
步骤
step
1
空心菜梗洗净沥干水份
步骤
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2
切圈圈
步骤
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3
香干洗净切好
步骤
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4
热锅倒油烧开，放空心菜梗翻炒几下
步骤
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5
放香干翻炒片刻
步骤
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6
放盐翻炒均匀
步骤
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7
放蚝油翻炒均匀
步骤
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8
放生抽翻炒均匀即可
空心菜梗炒香干的成品图
空心菜梗炒香干的烹饪技巧
技巧
tips
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这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.8
克
多吃
糖尿病人群
155.9
大卡
少吃
减肥人群
12.8
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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