空心奶香油条的做法
步骤
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1
倒入面粉、油条膨松剂，盐、两个鸡蛋，兰雀脱脂纯牛奶
步骤
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2
搅拌均匀
步骤
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3
揉成球，不稀也不会太干
步骤
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4
压平
步骤
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5
切成均匀的条
步骤
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6
再2条叠加起来，用筷子压出一条沟
步骤
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7
油温6层热，将油条依次下入锅中，中小火慢炸，要多次翻面，以防炸黑
步骤
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8
成品
空心奶香油条的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
31.78
克
不吃
糖尿病人群
254.5
大卡
少吃
减肥人群
3.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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