空炸花菇肉丸的做法
步骤
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1
肉馅化冻,花菇用清水泡发.
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2
肉馅中加适量的清水搅打上劲.
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3
花菇洗干净后切小块.
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4
再将花菇剁碎与肉馅混合.
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5
放入上述调料并搅拌.
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6
搅拌均匀备用.
步骤
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7
将肉馅挤成丸子状.
步骤
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8
将丸子放入沸水中汆烫.
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9
将丸子汆烫4,5分钟就行.
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10
将丸子捞出来放进空气炸锅,空气炸锅内提前铺一层油纸..
步骤
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11
空炸花菇肉丸的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.91
克
少吃
糖尿病人群
243.1
大卡
少吃
减肥人群
24.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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